Hinweis: Die herunterladbare Goalscape-Vorlage selbst ist derzeit nur auf Englisch verfügbar.
Sailboat Racing: Kompletter Kampagnen-Leitfaden und Trainingsprogramm
Egal, welches Hauptziel Sie verfolgen – wenn Sie Segelregatten lieben, liegt es auf dem Weg zur vollständigen Meisterschaft.
Die in dieser Vorlage erfasste Grundstruktur ist erprobt: Sie funktioniert für Olympiasieger und Anfänger gleichermaßen. Nehmen Sie sich einen Moment, um sie zu erkunden – schauen Sie, wie wir zentrale Ziele in Unterziele gegliedert haben, und lesen Sie die ausführlichen Notizen.
Setzen Sie eigene Lang- und Kurzzeitziele, definieren Sie für jeden Bereich konkrete Aktionspläne und verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Prüfen Sie regelmäßig: Priorisierungen aktualisieren, an veränderte Rahmenbedingungen anpassen.
Zielsetzung
Denken Sie an Ihr langfristiges Segelziel und beschreiben Sie es positiv und inspirierend. Mit Talent, Zeit und Budget wollen Sie so viel wie möglich erreichen – ob olympische Medaille oder Clubmeisterschaft.
Tragen Sie Ihr Hauptziel in den zentralen Kreis ein, indem Sie den Text oben in diesem Bereich bearbeiten. Die Bausteine erfolgreicher Segelkampagnen sind stets dieselben – hier erscheinen sie als die sechs innersten „Level-1"-Unterziele.
Drei davon sorgen dafür, dass Sie in bestmöglicher Verfassung am Start stehen:
- Logistik abschließen
- Kampagne finanzieren
- Ausrüstung optimieren
Diese Ziele drehen sich um Vorbereitung. Entscheiden Sie, was Sie in jedem Bereich tun und wie. Sie können allein arbeiten oder Teammitglieder, Freunde oder Familie einbinden. Budget vorausgesetzt, können Sie auch Profis für Organisation oder Spezialaufgaben engagieren.
Die anderen drei Ziele brauchen ebenfalls Unterstützung – mit dem Unterschied, dass Sie (und Ihre Crew) nach dem Startschuss auf sich allein gestellt sind. Dies sind die Kernziele für Spitzenleistung auf dem Wasser:
- Perfektes Bootshandling
- Den besten Kurs segeln
- Topfit sein
Ergänzen oder löschen Sie bei Bedarf Unterziele auf tieferen Ebenen (oder ändern Sie deren Wichtigkeit), um die Vorlage auf Ihre Bootsklasse und persönlichen Ziele zuzuschneiden.
Ein kurzer Hinweis zur Zeit:
Die Wichtigkeit eines Ziels lässt sich nur in Bezug auf einen bestimmten Zeitraum festlegen. Denken Sie daran, wenn Sie die relativen Wichtigkeiten vergeben. Der Zeitraum kann ein Monat, ein Jahr oder eine ganze 4-jährige Kampagne sein.
An manchen Tagen fokussieren Sie sich vielleicht nur auf ein Ziel: Das bringt dort Fortschritt, verändert aber nicht seine Wichtigkeit im Gesamtbild. Die Wichtigkeiten zu setzen und jederzeit sehen zu können, gibt Ihnen Ruhe und schützt Sie vor dem Gefühl, von der Komplexität überwältigt zu werden.
An den Zielen arbeiten
Wir teilen Arbeit gerne in vier Bereiche:
Arbeit sammeln
Arbeit planen
Geplante Arbeit umsetzen
Anfallende Arbeit erledigen
Goalscape unterstützt Sie direkt bei 1, 2 und 3. Ihre Zeiträume sollten sich auf die Phasen der geplanten Umsetzung beziehen. Wir halten zwei bis vier Wochen für gut geeignet, um Vorhaben umzusetzen und auszuwerten. Längere Zeiträume bergen die Gefahr, dass der Plan zerfällt; kürzere bedeuten, dass Sie zu viel Zeit mit Planen verbringen.
Ein Arbeitsplan hilft auch bei Punkt 4: Sie sehen sofort, ob und wann Sie neue Aufgaben unterbringen können. So schützen Sie sich vor der „Tyrannei des Dringenden" und ihrer Verzerrung der Prioritäten.
Metriken
Beschreiben Sie Ihre Ziele so konkret wie möglich: Sie müssen wissen, wann Sie sie erreicht haben! Entscheiden Sie, wie Sie Fortschritt in jedem Bereich messen. Für manche Ziele (Budget, Fitness) ist das einfach; für andere (Bootshandling, Materialtests) müssen Sie subjektiv und kreativ vorgehen – besonders dort, wo Sie sich nur an anderen messen können.
Denken Sie auch an Meilensteine entlang des Weges – und überlegen Sie, wie Sie sie feiern. In einer langen Kampagne hält das die Motivation hoch, gerade auf höchstem Niveau, wo zwischen Regattasiegen viel Zeit liegen kann.
So nutzen Sie diese Vorlage
Um die Vorlage für Ihre eigene Segelkampagne zu nutzen:
- Benennen Sie das zentrale Ziel um, damit es Ihr Hauptziel abbildet – machen Sie es inspirierend!
- Gehen Sie jedes Unterziel durch und aktualisieren Sie es mit Ihren konkreten Zielen.
- Passen Sie die Wichtigkeit der Unterziele an, indem Sie deren Ränder oder Slider verschieben.
- Definieren Sie Erfolgskriterien je Ziel (quantitativ oder qualitativ) und notieren Sie sie in den Notizen.
- Markieren Sie den aktuellen Stand mit den Fortschritts-Slidern in den äußersten Zielen.
(Tipp: Nutzen Sie „Zentrieren auf", um auf ein konkretes Ziel wie Bootshandling zu zoomen.)
Tragen Sie in ein paar untergeordnete Ziele Fortschritt ein und sehen Sie, wie er sich nach oben in die Oberziele fortsetzt. Spielen Sie mit den Slidern und beobachten Sie die Wirkung.
Natürlich ist dies nur eine Segel-Goalscape. Selbst als Vollzeit-Profi gibt es andere Lebensbereiche, denen Sie Zeit widmen. Viele Nutzer finden es hilfreich, eine „Lebens"-Goalscape zu bauen, die alles Wichtige an einer Stelle bündelt. Wenn Sie das tun, kopieren Sie dieses gesamte Modell als eines Ihrer Hauptunterziele hinein (neben Arbeit, Familie etc.).